Muchas personas creen que el cuidado articular solo es importante en adultos mayores, pero la realidad es otra: ¡las articulaciones se desgastan desde jóvenes! Especialmente si practicas deporte, pasas muchas horas sentado, cargas peso o tienes antecedentes familiares de problemas articulares.
🟢 ¿Desde qué edad es recomendable cuidarlas?
Desde los 25 años, el cuerpo empieza a reducir la producción natural de colágeno y otros componentes esenciales para mantener las articulaciones sanas. Esto puede provocar molestias al caminar, al hacer ejercicio o incluso al estar en reposo por mucho tiempo.
👟 Si eres deportista o papá activo, tus rodillas, tobillos y caderas trabajan el doble. Es fundamental apoyar tu movilidad con buena hidratación, ejercicio de bajo impacto, y en algunos casos, suplementos alimenticios específicos que ayuden a proteger el cartílago y mejorar la recuperación.
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